電動按摩器使用時間不建議超過20分鐘

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電動按摩器使用時間不建議超過20分鐘

日期:2019-08-30 來源:www.o1449.com 瀏覽:184

各種按摩器的原理都大同小異,均以高頻機械振動對人體進行刺激性按摩,促進受激部位的血液循環,加速該部位組織的新陳代謝,從而獲得健身的效果。老年人的各個部位開始老化,大都有骨質疏松/血管老化等身體機能退化的現象。按摩器材一般多以振動按摩為主,長期使用會刺激老年人的軟組織,甚至引發脊椎的小關節錯位。

老人家里經常會見到各式按摩器的身影:按摩椅、腳部振動儀、腰部、頸部按摩儀……事實上,按摩器的使用對老人來說有利也有弊,用的時間過長會適得其反,有些慢性病老人,更不宜使用。

老人使用按摩器要注意以下幾點:

一是應選擇振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器,而周天律動音樂諧振按摩器由于振動頻率是根據音樂頻率轉換的、振動強度隨音樂頻率大小轉換,更適合中青年人使用。

二是使用時間不宜過長,要調整好按摩力度和次數,要由輕到重,由少到多。時間最好控制在每次15分鐘左右,早晚各1次即可。

三是要注意使用方法。持按摩器的手臂要靈活些,不要握得太緊,振動也不能緊壓皮膚,一切應以自然、感覺舒適為宜;使用中若出現停振、升溫太高、聲音異常等異常現象,應立即停止使用。

四是要注意時機。為了避免發生不良后果,在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后嚴禁使用電子按摩器。此時按摩可使血液流速進一步加快,胃部平滑肌蠕動增強,易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。

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有心臟病、高血壓、骨質疏松等慢性病和體弱的老人不宜用按摩器。

高血壓患者尤其不要在頸側動脈處按摩,以免血流加速發生血管意外;

瘦弱者因皮下脂肪較薄,若直接按摩關節部位,容易刺激骨膜,引起損傷和無菌性炎癥;

患癤癰或腫瘤的老人也不宜使用,體表的刺激會使毛細血管擴張,局部血流量增加,易導致病變部位擴散而加重病情。而皮膚病、傳染病、淋巴結炎、血液病患者更要慎用電動按摩器。

怕於堵用經絡通/周天律動音樂諧振按摩器

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